大橙子小胖子IP属地:广东·佛山 发布于38分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩(🌩)持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被(bei)现场任何(😠)风吹草动影(ying)响。 钟齐(qi)鑫(xin)给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时(shi)是要走着还是跑着,上场后做准备工(gong)作是(🌁)先试踩出发踏(🍶)板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理(li)的方法,适当增强一些钝感力(li)。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不清(🐁)对手(👤)(shou),也看不清观众,只能看清岩点(🙏)(dian)。 ”钟齐鑫说(🔘),“所以他爬得稳。 ”图为观众在(zai)巴黎奥(🤔)运会攀岩项目(💌)现场观(guan)赛。 新(🌍)华社(she)记者高静(jing)摄(she)不过,邓丽娟也不(bu)是没有急的时(😒)候(hou)。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并(🤮)(bing)且陷入了(🏽)瓶(ping)颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不(🍲)去了,急得她下来一趟甚至(🧣)会大喊:“我想把那(🌅)个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(🍽)岩的赛(🎚)道是固定的,但每个运动员爬的方式(shi)都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不(bu)出(🐒)现太大左(zuo)右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛(🚘)道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够(📆)(gou)强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点(🛂)。 赛道上一共20个大手点,顶尖男(📩)(nan)选(xuan)手(🙏)只需要(yao)使用十三四(🏝)个就能到顶,女选手由(🔡)于力量和(he)爆发力大多弱于男选手(shou),要使用(yong)的岩点会多一些。 因此,如果女(nv)选手想要更快,学习男子动作便是一种必(bi)然。