京城镖局第10集

京城镖局吃完饭就得再去地里，头脑(nao)昏昏沉沉(chen)的，险(🍥)些栽倒(🍤)。

”中(😓)国攀岩队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释(shi)，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(yuan)们的解决办法是：第(di)一(yi)，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是(shi)跑(pao)着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板(ban)还是先抓握岩(🍭)点，听枪前脑子(zi)里应该是(🛄)什么状态……“以不变应(🏫)万变，做(zuo)到程序化攀爬”。 第二(🍳)，掌握调节心理(li)的方法(fa)，适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼(yan)，他上场总是(shi)看不清对手，也看不清观众，只能(neng)看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(ba)黎奥运会(hui)攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟(juan)也不是没有急的时候。 今年年初，记者探(🎠)访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(🕑)瓶(ping)颈，平时能顺利通过的岩点却(🌏)抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我(🐙)想把那个（岩）(💺)点拆了！”改动作是(shi)为了提高攀爬效率(🎌)。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的(🌕)，但每个运动员(🔠)爬的方式都不同(💵)，钻研新的路线和(🌟)动作，会让外(wai)人看着一成不变的训练变(🏫)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(📱)一(yi)条直线向上，身体不出(🙍)现太大(🎚)左右摆动(🗝)，这样肯(ken)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(🌲)说，标准赛道(dao)上的岩点分布并不在一条直(zhi)线上，但如果能力够强，有些选手可以不(bu)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(🔟)点，顶尖男选手只(zhi)需要使用(🍟)十(shi)三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多(🌂)弱于男选手，要使(shi)用(💌)的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更(🎍)快，学习男子动作(🕜)便是(shi)一种必然。

京城镖局巴萨吃到本赛季联赛首场败仗。

向华强、古天乐、吴奇隆、余文乐、(📀)林家(jia)栋、任贤(🚩)齐、韩磊、大鹏等现身。

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