公子俞柏IP属地:上海市 发布于14分钟前
”中(❓)国(guo)攀岩队速度组主教练钟齐鑫(👵)解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有(➖)第二次尝试机会，因此容错率极低(🥟)，运动(dong)员要承受巨大压力(📖)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程(cheng)写出来，详细到上场时是要走着还(👞)是跑着，上场(👔)(chang)后做准备工作是先(xian)试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪(qiang)前脑子里应该是什么状(🌹)态……“以不变应万变，做到程序(xu)化攀(pan)爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一(🙄)些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是(🔢)看不清对手，也看(kan)不清(🔊)观(guan)众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(🕵)众在巴黎奥运会攀(🌹)岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也(ye)不是没有急的(de)时候。 今年(😓)年初，记者探访(fang)冬训(🎴)，她正在(zai)改技术(🙏)动作，并且(qie)陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点(dian)却抓不住、过(🍑)不去了，急得(✉)她下来一趟甚至会大喊：(🚎)“我想把那个（岩）点拆了！”改(gai)动作是为了提高攀爬效率。 别看速度(🛤)攀岩的赛道是固(gu)定的，但(🌖)每个运动员爬的方式都不同，钻研新的(🔕)路线和动作，会让外人(♓)看着一成(cheng)不变(🐙)的训练变得(de)富有挑战(zhan)起来。 “理想(xiang)的速度攀爬是沿着一条(💻)直线向(🥚)上(🍙)，身体不出现太(tai)大左右摆(bai)动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不(bu)在一条直线上，但如果(🚴)能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点(dian)。 赛(sai)道上一(🔹)共20个大手点，顶(ding)尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男(nan)选手(🚎)，要(yao)使用的岩点会多一些。 因此，如果女选(🐹)手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
