明朝听雨IP属地:浙江·湖州 发布于58分钟前
携手，为人民”中(zhong)国攀岩队速度(🏖)组主教(⛱)练(lian)钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非(🔇)常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力(🕤)，也极易被现场(🎫)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场(chang)后做准(🐨)备工作是先试踩出发踏板还是先(🤦)抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么(me)状态……“以不变应万变，做到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清(qing)对手，也看不清(qing)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(➗)稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(guo)，邓丽娟也不是没有急的时候。 今(⤵)年年初，记者探访冬训(xun)，她正在改(🐑)(gai)技术动作，并且(🔄)陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不(🌹)住、过不去了，急得她下(😺)(xia)来一(yi)趟甚至会(🔩)大喊(🎲)：“我想(xiang)把那个（岩）点拆了！”改动(dong)作是为了提高攀爬(pa)效率(💉)。 别看速度攀岩的赛(👭)道是固定的，但每个运(🍓)动员爬的方式都不同，钻研(🎵)新的路(lu)线和动作，会让外(wai)人看着一成不变的训练变得富有(⚪)(you)挑战起来。 “理想的(🦖)速度攀(pan)爬是沿着一条直线向上，身(⛹)体不(bu)出现(xian)太大(da)左右摆动，这样肯(〽)定最快。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果(🔸)能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(dao)上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(👖)，女选手由于(🆑)力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的(de)岩点会多(🏼)一些。 因此，如(ru)果女选手(shou)想要更快，学习男子动作便是一种必然。
