精灵梦叶罗丽全集第140集

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精灵梦叶罗丽全集”中(zhong)国攀岩队速度组(🐳)(zu)主教练钟齐鑫(🙀)解释，由于速度(du)攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要(yao)承受巨大压力，也极(🚬)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🗓)们的解决(😵)办法(fa)是：第一，把(🚳)参赛流程写(xie)出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工(👼)(gong)作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做(zuo)到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法(🤒)，适(shi)当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有(you)个队员是近视眼(yan)，他上场总是看不(😢)清对手(shou)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟(👚)齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(guan)众在巴黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华(🚕)社记者(🥛)高静摄不过，邓丽娟也不(bu)是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈(😴)，平时能顺利(li)通过的岩点却抓(🦋)(zhua)不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个(🆔)（岩）点拆了(le)！”改动作是为了(🐨)提(🌽)高攀爬效率。 别看速度攀岩的(de)赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同(🔖)，钻研(🚟)新的路线和动作，会让外人看着一成不变(bian)的训练变得富有挑战起来(lai)。 “理想的速度攀(🎞)爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动(🐥)，这样肯定最快。 ”邓(😁)丽娟的主管教(🗞)练张宁(😧)解释说，标(😀)准(zhun)赛道上的岩点分布(👎)并(🌨)不在一(yi)条直线上，但如果能力够(👛)强，有些选手可以不(🐘)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选(😌)手只需要使用十三四个就(🔗)能到顶，女选手(🕘)由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使(shi)用的岩(yan)点会多一些。 因(yin)此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

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