精灵梦叶罗丽全集第62集

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精灵梦叶罗丽全集”中国攀岩队速度组(zu)主教(jiao)练钟齐鑫解(jie)释(shi)，由于速度攀岩持续时间(🦎)非常短，也没有(you)第二次尝试(⛺)机(ji)会，因此容错率极低，运(♓)动员(yuan)要承受巨大(😇)压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(👩)员们的解决办法(📫)是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时(shi)是要走着还是跑着，上场后做准备工作是(🏳)先(xian)试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子(zi)里应(ying)该是什么状(zhuang)态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第(📽)二，掌(👷)握调节心理的方法，适当增强一(yi)些钝感力(li)。 “我们(🌮)有个(ge)队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(yan)项目(😬)现场观赛。 新华社记者高静摄不(bu)过，邓丽(🏇)娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访(🧔)冬训，她正在改(gai)技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能(😅)顺利通过的岩点却(📏)抓不住、过不去了(le)，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提(👼)高攀爬效率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的，但(🤱)每个运动员爬的方(fang)式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着(zhe)一成不变(🤜)的(🐰)训练变得富(🚭)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯(🏹)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布(bu)并不在一(yi)条直线上，但如果能力够强，有(you)些选手(🍷)可以不(🙋)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(♟)20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要(yao)使用(yong)的岩点会(🥢)多一些。 因此，如果(guo)女选手想要更快(kuai)，学习男子动作便是一种必然。